Кардиологи назвали лучший вид кофе для сердца и сосудов: секреты полезного напитка
Как умеренное употребление напитка помогает бороться с утомляемостью, поддерживает сосуды и уменьшает риск атеросклероза.
Кардиолог утверждает, что людям с гипертонией не стоит отказываться от любимого кофе. Даже пациенты с проблемами сердечно-сосудистой системы, включая тех, кто перенес инфаркт, могут безопасно наслаждаться этим напитком. Научные исследования показывают, что кофе может быть полезен для сердца.
В то же время специалист отмечает умеренность: чашка-две кофе в день – вполне достаточно. Регулярное употребление напитка утром даже способствует активности головного мозга. Кофеин улучшает когнитивные функции, стимулирует сосуды, повышает работоспособность и скорость реакции, а также активирует дыхательные и сосудодвигательные центры в продолговатом мозге.
Кофе помогает бороться с утомляемостью, улучшает микроциркуляцию и снижает уровень воспаления в организме, что уменьшает риск атеросклероза.
Исследования показали: регулярное употребление 1–2 чашек черного кофе без сахара и сливок приносит пациентам с сердечными болезнями реальную пользу. Оно также может снижать риск развития сахарного диабета у людей с ишемической болезнью сердца. При добавлении сахара, молока или сливок польза кофе заметно уменьшается.
Помимо кофе, полезным для сердечно-сосудистой системы является черный шоколад с содержанием какао 70–90%. Один небольшой кусочек в день улучшает обмен холестерина и поддерживает тонус сосудов.