Користувачі соцмереж знаходять у коротких відео спосіб втекти від стресу та тривожності

Залежність від коротких відео може формуватися не тільки через роботу платформ, а й через внутрішні психологічні чинники людини. Нове дослідження, опубліковане в Frontiers in Psychology, показало: ті, кому важко усвідомлювати власні емоції, частіше стають залежними від такого контенту. Особливо це характерно для користувачів із тривожним типом прив’язаності.

У рамках дослідження вчені проаналізували поведінку 342 студентів віком 18–22 років. Дослідники оцінювали схильність до залежності від коротких відео, тип прив’язаності, рівень самоконтролю уваги та наявність алекситимії – труднощів у розпізнаванні емоцій. Результати показали чіткий зв’язок між тривожною прив’язаністю та частим «залипанням» у відеострічках.

Механізм пояснюється так: люди з тривожним типом прив’язаності переживають внутрішнє напруження й нав’язливі думки, що перевантажує увагу і ускладнює концентрацію. Короткі відео стають простим способом відволіктися: швидка зміна контенту та персоналізовані рекомендації дають миттєве «полегшення», яке легко перетворюється на звичку.

Окрему роль відіграє алекситимія. Коли людині важко усвідомити емоції, негативні переживання залишаються непоміченими, а цифровий контент стає інструментом емоційного уникання та психологічного захисту.

Платформи на кшталт TikTok утримують увагу завдяки короткому та динамічному формату, постійній зміні стимулів і алгоритмам, які підбирають контент під інтереси, що робить їх особливо привабливими для втечі від стресу та тривоги.