Пользователи соцсетей находят в коротких видео способ уйти от стресса и тревожности

Зависимость от коротких видео может формироваться не только из-за работы платформ, но и из-за внутренних психологических факторов человека. Новое исследование, опубликованное в Frontiers in Psychology, показало: те, кому трудно осознавать собственные эмоции, чаще становятся зависимыми от такого контента. Особенно это характерно для пользователей с тревожным типом привязанности.

В рамках исследования учёные проанализировали поведение 342 студентов в возрасте 18–22 лет. Исследователи оценивали склонность к зависимости от коротких видео, тип привязанности, уровень самоконтроля внимания и наличие алекситимии – трудностей в распознавании эмоций. Результаты показали чёткую связь между тревожной привязанностью и частым «залипанием» в видеолентах.

Механизм объясняется так: люди с тревожным типом привязанности переживают внутреннее напряжение и навязчивые мысли, что перегружает внимание и затрудняет концентрацию. Короткие видео становятся простым способом отвлечься: быстрая смена контента и персонализированные рекомендации дают мгновенное «облегчение», которое легко превращается в привычку.

Отдельную роль играет алекситимия. Когда человеку трудно осознать эмоции, негативные переживания остаются незамеченными, а цифровой контент становится инструментом эмоционального избегания и психологической защиты.

Платформы вроде TikTok удерживают внимание благодаря короткому и динамичному формату, постоянной смене стимулов и алгоритмам, которые подбирают контент под интересы, что делает их особенно привлекательными для бегства от стресса и тревоги.