Лікар назвав продукт, який врятує від артриту: простий спосіб зберегти здорові суглоби

Артрит – одна з найпоширеніших хвороб серед людей старших за 40 років. Захворювання супроводжується болем і запаленням у суглобах, а без лікування може призвести до незворотного ушкодження тканин. Медики закликають не ігнорувати перші симптоми та звертатися до фахівців.

«Важливу роль тут грає готовність людини змінити свій звичний спосіб життя більш здоровий. Доведеться розпрощатися з деякими звичками та потоваришувати з правильним харчуванням», – каже лікар-терапевт.

Одним із головних факторів профілактики артриту залишається контроль ваги, адже зайві кілограми створюють додаткове навантаження на уражені суглоби. Чим більша вага людини, тим більші ризики ускладнень і прогресування хвороби.

За словами фахівців, шлях до тривалої ремісії при артриті ґрунтується на трьох умовах: дотриманні здорової ваги, правильному прийомі лікарських препаратів (без самовільної зміни дозування) та збалансованому харчуванні.

Нещодавно науковці звернули увагу на корисний продукт, який може суттєво знизити ризики розвитку артриту. Це звичайна квасоля.

«Для досягнення терапевтичного ефекту важливо їсти квасолю хоча б двічі на тиждень. Але краще частіше. Клітковина та фітонутрієнти, що містяться у квасолі, допомагають знизити рівень СРБ – індикатора запалення у крові. Крім того, бобові — незамінне джерело корисного рослинного білка, що також корисно для підтримки здоров’я», – нагадує терапевт.