Лікарка назвала 5 прихованих ризиків жиру на животі, які можуть загрожувати життю
Пояснення Дебори Лі про хронічне запалення та метаболічні порушення
Лікар-дієтолог Дебора Лі пояснила, чому вісцеральний жир, що накопичується всередині черевної порожнини і оточує внутрішні органи, становить серйозну загрозу для організму.
На відміну від підшкірного жиру, вісцеральний не видно і не можна “захопити руками”. Проте його контроль дуже важливий, оскільки він підвищує ризик хронічного запалення, окисного стресу та резистентності до інсуліну.
Чим небезпечний вісцеральний жир?
Хронічне запалення. Дебора Лі підкреслює, що вісцеральний жир активний метаболічно. Він виробляє хімічні молекули – цитокіни, зокрема інтерлейкін-6 (IL-6) та фактор некрозу пухлини альфа (TNF-α), які стимулюють імунну систему. Це призводить до хронічного запалення, що є основою розвитку багатьох хвороб.
Окислювальний стрес. Метаболічна активність клітин в умовах надлишку вісцерального жиру підвищує потребу в кисні, в результаті чого утворюються реактивні форми кисню (АФК). Ці молекули можуть пошкоджувати ДНК та порушувати процеси відновлення клітин, що призводить до окислювального стресу – фактора багатьох хронічних захворювань.
Резистентність до інсуліну. Надмірний вісцеральний жир часто сприяє інсулінорезистентності, коли клітини організму стають менш чутливими до гормону інсуліну.
Ризик передчасної смерті. Збільшення вісцерального жиру підвищує ймовірність передчасної смерті. При цьому важлива не тільки кількість жиру, а й окружність талії, що також пов’язано з підвищеною смертністю.
Метаболічний синдром. За словами лікаря Лі, надлишок вісцерального жиру часто пов’язаний із метаболічним синдромом – комплексом порушень обміну речовин, що підвищує ризик серцевих нападів, інсультів та інших серцево-судинних захворювань.