Врач назвала 5 скрытых рисков жира на животе, которые могут угрожать жизни

Врач-диетолог Дебора Ли объяснила, почему висцеральный жир, накапливающийся внутри брюшной полости и окружающий внутренние органы, представляет серьезную угрозу для организма.

В отличие от подкожного жира, висцеральный не виден и его нельзя "захватить руками". Однако его контроль очень важен, поскольку он повышает риск хронического воспаления, окислительного стресса и резистентности к инсулину.

Чем опасен висцеральный жир?

Хроническое воспаление. Дебора Ли подчеркивает, что висцеральный жир метаболически активен. Он производит химические молекулы – цитокины, в частности интерлейкин-6 (IL-6) и фактор некроза опухоли альфа (TNF-α), которые стимулируют иммунную систему. Это приводит к хроническому воспалению, являющемуся основой развития многих болезней.

Окислительный стресс. Метаболическая активность клеток в условиях избытка висцерального жира повышает потребность в кислороде, в результате чего образуются реактивные формы кислорода (АФК). Эти молекулы могут повреждать ДНК и нарушать процессы восстановления клеток, что приводит к окислительному стрессу – фактору многих хронических заболеваний.

Резистентность к инсулину. Избыточный висцеральный жир часто способствует инсулинорезистентности, когда клетки организма становятся менее чувствительными к гормону инсулина.

Риск преждевременной смерти. Увеличение висцерального жира повышает вероятность преждевременной смерти. При этом важно не только количество жира, но и окружность талии, что также связано с повышенной смертностью.

Метаболический синдром. По словам врача Ли, избыток висцерального жира часто связан с метаболическим синдромом – комплексом нарушений обмена веществ, что повышает риск сердечных приступов, инсультов и других сердечно-сосудистых заболеваний.