Медики назвали топ-5 продуктів для чоловічого здоров’я: що варто додати до раціону

Фахівці у сфері медицини поділилися списком продуктів, які позитивно впливають на чоловіче здоров’я, зокрема на стан передміхурової залози. Регулярне вживання цих продуктів допоможе знизити ризик розвитку онкологічних захворювань і покращити загальне самопочуття.

Першими у списку є бобові. Вони містять фітоестрогени — біологічно активні речовини рослинного походження, що здатні знижувати ймовірність розвитку раку простати. Також ці сполуки регулюють гормональний баланс і сприяють природному процесу загибелі мутованих клітин.

Другу позицію займають помідори. Вони вирізняються високим вмістом лікопіну — потужного антиоксиданта, який не лише зменшує ризик утворення злоякісних пухлин, а й здатен сповільнювати їхній ріст.

Третій у списку — гранатовий сік. Це джерело антиоксидантів, що зміцнюють імунітет і допомагають організму боротися зі стресом. Його регулярне споживання знижує ризик виникнення хронічних захворювань.

Четвертий продукт — зелений чай. Він містить катехіни та епікатехіни, які мають протипухлинну дію, запобігають пошкодженню клітин і сприяють їхній регенерації.

П’ятим є броколі. Завдяки сульфорафану цей овоч може прицільно впливати на ракові клітини та знищувати їх.