Медики назвали топ-5 продуктов для мужского здоровья: что следует добавить в рацион

Специалисты в сфере медицины поделились списком продуктов, которые положительно влияют на мужское здоровье, в частности на состояние предстательной железы. Регулярное употребление этих продуктов поможет снизить риск развития онкологических заболеваний и улучшить общее самочувствие.

Первыми в списке являются бобовые. Они содержат фитоэстрогены — биологически активные вещества растительного происхождения, способные снижать вероятность развития рака простаты. Также эти соединения регулируют гормональный баланс и способствуют естественному процессу гибели мутировавших клеток.

Вторую позицию занимают помидоры. Они отличаются высоким содержанием ликопина — мощного антиоксиданта, который не только уменьшает риск образования злокачественных опухолей, но и способен замедлять их рост.

Третий в списке — гранатовый сок. Это источник антиоксидантов, укрепляющих иммунитет и помогающих организму бороться со стрессом. Его регулярное потребление снижает риск возникновения хронических заболеваний.

Четвертый продукт — зеленый чай. Он содержит катехины и эпикатехины, которые обладают противоопухолевым действием, предотвращают повреждение клеток и способствуют их регенерации.

Пятым является брокколи. Благодаря сульфорафану этот овощ может прицельно влиять на раковые клетки и уничтожать их.