Медики розкрили секрет: який ранковий напій допомагає зменшити біль у спині

Фахівці Національної служби охорони здоров'я Великобританії назвали зелений чай найкращим ранковим напоєм для захисту від болю в спині. 

За словами експертів, зараз багато людей стикаються з проблемами попереку через зниження рухової активності під час пандемії: квартири перетворилися на офіси, а багатогодинне сидіння за робочим столом стало звичним явищем.

Основним фактором болю в попереку є запальні процеси. Зелений чай містить багато антиоксидантів, які допомагають зменшити запалення та підтримати організм у боротьбі з різними захворюваннями, що можуть з ним асоціюватися. Крім того, цей напій задовольняє потребу в кофеїні: медики радять замінювати частину ранкових чашок кави на зелений чай, оскільки він приносить користь для здоров’я.

Для профілактики болю в спині дослідники також радять уникати великих порцій їжі за один прийом і регулярно виконувати вправи на розтяжку. Лікарі наголошують, що біль у спині зазвичай не є небезпечним і організм може відновитися, хоча на це потрібен час. 

Проте якщо крім болю з’являється оніміння або поколювання в області статевих органів, втрата контролю над сечовим міхуром чи кишечником, або сильний біль у грудях, необхідно терміново звертатися до медиків - такі симптоми можуть сигналізувати про серйозні проблеми зі здоров’ям.