Медики розповіли, які напої можуть допомогти покращити пам’ять та концентрацію

Американська дієтолог Емі Гудсон розповіла, які напої сприяють покращенню пам’яті та захищають від нейродегенеративних захворювань. 

За її словами, регулярне вживання кави та зеленого чаю може допомогти зменшити вікові зміни пам’яті. 

«Зелений чай містить поліфеноли та антиоксиданти, які підтримують когнітивні функції та знижують ризик розвитку хвороб Альцгеймера та Паркінсона», – пояснила експертка. 

Також Гудсон відзначила користь гранатового соку. Він у деяких випадках може містити вчетверо більше антиоксидантів, ніж зелений чай. 

«Гранати мають потужні протизапальні властивості, що допомагають зменшити хронічні запальні процеси в організмі», – додала дієтолог.