Медики рассказали, какие напитки могут помочь улучшить память и концентрацию

Американский диетолог Эми Гудсон рассказала, какие напитки способствуют улучшению памяти и защищают от нейродегенеративных заболеваний.

По ее словам, регулярное употребление кофе и зеленого чая может помочь уменьшить возрастные изменения памяти.

«Зеленый чай содержит полифенолы и антиоксиданты, которые поддерживают когнитивные функции и снижают риск развития болезней Альцгеймера и Паркинсона», – пояснила эксперт.

Также Гудсон отметила пользу гранатового сока. Он в некоторых случаях может содержать в четыре раза больше антиоксидантов, чем зеленый чай.

«Гранаты обладают мощными противовоспалительными свойствами, помогающими уменьшить хронические воспалительные процессы в организме», – добавила диетолог.