Наукове дослідження доводить: Ці два натуральні продукти здатні уповільнити старіння

Нове міжнародне дослідження показало, що два доступні продукти можуть стати потужною підтримкою для організму.

Ендокринологи зазначають, що увагу науковців привернули гранати та волоські горіхи. Вони містять речовини, з яких кишкові бактерії виробляють уролитин А, природну сполуку з сильними протизапальними та імуномодулюючими властивостями.

Учені з Німеччини, Швейцарії та США дослідили вплив уролитина А на організм 50 добровольців. Частина отримувала добавку з цією речовиною, інша отримувала плацебо.

Результати виявилися вражаючими. Уже через 28 днів у тих, хто приймав уролитин А, активність CD8+ Т-клітин, ключових борців з вірусами та аномальними клітинами, значно зросла. Імунні клітини стали менш втомлюватися, краще використовувати енергію та надійніше захищати організм.

Варто зауважити, що учасники отримували чистий уролитин А, а не самі продукти. Наш кишківник здатен виробляти його лише якщо в раціоні є гранати та горіхи, а також достатньо корисних бактерій. У когось цей процес проходить легко, у інших він практично неактивний.

З цього випливають два важливі висновки. Гранат є природним антиоксидантом, який підтримує травну, сечостатеву та ендокринну системи. Волоські горіхи приносять користь серцю, мозку, шкірі та обміну речовин.

Чим здоровіший мікробіом, тим активніше організм перетворює компоненти їжі на уролитин А, забезпечуючи сильнішу імунну підтримку.

Щоб допомогти цьому процесу, додавайте до меню прості страви та десерти з живими кисломолочними продуктами та клітковиною, вони покращують мікробіом і посилюють користь гранатів та горіхів.