Научное исследование доказывает: Эти два натуральных продукта способны замедлить старение

Новое международное исследование показало, что два доступных продукта могут стать мощной поддержкой для организма.

Эндокринологи отмечают, что внимание ученых привлекли гранаты и грецкие орехи. Они содержат вещества, из которых кишечные бактерии вырабатывают уролитин А, природное соединение с сильными противовоспалительными и иммуномодулирующими свойствами.

Ученые из Германии, Швейцарии и США исследовали влияние уролитина А на организм 50 добровольцев. Часть получала добавку с этим веществом, другая получала плацебо.

Результаты оказались поразительными. Уже через 28 дней у тех, кто принимал уролитин А, активность CD8+ Т-клеток, ключевых борцов с вирусами и аномальными клетками, значительно возросла. Иммунные клетки стали меньше уставать, лучше использовать энергию и надежнее защищать организм.

Стоит заметить, что участники получали чистый уролитин А, а не сами продукты. Наш кишечник способен вырабатывать его только если в рационе есть гранаты и орехи, а также достаточно полезных бактерий. У кого-то этот процесс проходит легко, у других он практически неактивен.

Из этого следуют два важных вывода. Гранат является природным антиоксидантом, который поддерживает пищеварительную, мочеполовую и эндокринную системы. Грецкие орехи приносят пользу сердцу, мозгу, коже и обмену веществ.

Чем здоровее микробиом, тем активнее организм превращает компоненты пищи в уролитин А, обеспечивая более сильную иммунную поддержку.

Чтобы помочь этому процессу, добавляйте в меню простые блюда и десерты с живыми кисломолочными продуктами и клетчаткой, они улучшают микробиом и усиливают пользу гранатов и орехов.