Навіть 8 годин сну не рятують: медики розкрили незвичну причину постійної втоми
Чому надмірно інтенсивні сновидіння не дають організму повноцінно відновитися
Французькі науковці зафіксували незвичний розлад сну, через який люди прокидаються виснаженими навіть після повноцінного відпочинку. Причиною виявилися надмірно яскраві, тривалі та емоційно насичені сновидіння, які пацієнти описували як «майже кінематографічні».
Результати дослідження опубліковані в журналі L’Encéphale.
Лікарі проаналізували випадки пацієнтів, які скаржилися на постійну втому попри достатню тривалість сну. У всіх них спостерігалися дуже деталізовані сни, які легко запам’ятовувалися після пробудження. Такий стан отримав назву гіперонірізм. На відміну від нічних кошмарів, сновидіння не завжди були негативними, однак їхня інтенсивність створювала значне психічне навантаження, через що люди відчували себе виснаженими.
Серед учасників дослідження була 38-річна жінка, яка зазначила, що подібні сни супроводжують її з дитинства, але різко посилилися після народження другої дитини. Інший пацієнт, 58-річний чоловік, звернув увагу на проблему лише в останні роки. Двоє інших учасників повідомили, що їхні сни інколи були настільки реалістичними, що їх важко було відрізнити від справжніх спогадів.
Для вивчення причин виснаження трьом пацієнтам провели полісомнографію – дослідження, яке фіксує активність мозку під час сну. Спочатку вчені припускали, що проблема пов’язана з подовженою фазою швидкого сну (REM-фазою), коли виникають сновидіння. Однак результати показали інше: тривалість цієї фази була нормальною або навіть зниженою.
Натомість дослідники виявили підвищену активність рухів очей та часті мікропробудження. Саме вони, на думку вчених, можуть пояснювати надзвичайно чітке запам’ятовування снів. При цьому в пацієнтів не виявили зв’язку стану з депресією чи іншими психічними розладами.
Фахівці припускають, що гіперонірізм може бути окремим порушенням сну, яке потребує подальшого вивчення та можливого офіційного визнання. Дослідники також наголошують, що сучасна наука досі лише частково розуміє механізми сновидінь і їхній вплив на організм.