Названі два продукти, які захищають легені від проблем з диханням: підтверджено наукою

Британські вчені провели масштабне дослідження за участю 6000 осіб, щоб визначити, які вітаміни допомагають запобігти проблемам з диханням. Результати експерименту виявили, що найбільше страждають ті, у кого в організмі спостерігається дефіцит вітамінів A, E і D. 

Зокрема, вітамін A, який у великій кількості міститься в сирі, молоці та моркві, позитивно впливає на здоров’я дихальних шляхів. Вітамін E, джерелом якого є горіхи, також має потужні захисні властивості. На думку експертів, регулярне вживання цих продуктів допоможе зміцнити легені, знизити ризик розвитку астми, застуди та навіть емфіземи. 

Доктор Сюзана Альмосаві з Імперського коледжу Лондона наголосила: “Ми знаємо, що правильне харчування є запорукою здорового організму”. Вона також підкреслила важливість вітаміну D, дефіцит якого негативно впливає на функцію легенів. Його можна отримати з риби, яєць та сонячного світла.