Названы два продукта, которые защищают легкие от проблем с дыханием: подтверждено наукой

Британские ученые провели масштабное исследование с участием 6000 человек, чтобы определить, какие витамины помогают предотвратить проблемы с дыханием. Результаты эксперимента показали, что больше всего страдают те, у кого в организме наблюдается дефицит витаминов A, E и D.

В частности, витамин A, который в большом количестве содержится в сыре, молоке и моркови, положительно влияет на здоровье дыхательных путей. Витамин E, источником которого являются орехи, также обладает мощными защитными свойствами. По мнению экспертов, регулярное употребление этих продуктов поможет укрепить легкие, снизить риск развития астмы, простуды и даже эмфиземы.

Доктор Сюзана Альмосави из Имперского колледжа Лондона подчеркнула: "Мы знаем, что правильное питание является залогом здорового организма". Она также подчеркнула важность витамина D, дефицит которого негативно влияет на функцию легких. Его можно получить из рыбы, яиц и солнечного света.