Названо приховані, але небезпечні ознаки депресії: як вчасно помітити проблему

Пандемія коронавірусу та вимушена самоізоляція вплинули на психоемоційний стан багатьох людей. Фахівці пояснюють, які симптоми можуть свідчити не просто про поганий настрій, а про більш серйозне захворювання — депресію. 

Уникання спілкування
Психологи відзначають, що одним із симптомів депресії є зміни у взаємодії з оточенням. Людина може почати уникати спілкування з рідними і друзями, а навіть звичайне листування в соцмережах викликає дискомфорт і сором’язливість. 

Постійне відчуття голоду
Експерти наголошують, що депресія може проявлятися через зміни в апетиті. Іноді це виражається у збільшенні ваги, а іноді — у відчутті постійного голоду, яке супроводжує тривогу та депресивні стани. 

Втрачений апетит
Водночас відсутність апетиту теж може бути симптомом депресії. За даними досліджень, опублікованих в американському журналі психіатрії, близько 35% пацієнтів із депресією відзначали підвищений апетит, тоді як приблизно у 48% він навпаки знижувався. 

Підвищена сонливість
Вчені з BMC Medicine довели зв’язок між депресією та порушеннями сну. Зокрема, надмірна сонливість і бажання спати більшу частину дня можуть бути ранніми ознаками проблем. 

Перфекціонізм
За даними Neurocore brain Performance Centers, люди з депресією часто бояться зробити помилку, вважаючи, що через це їх можуть перестати любити або приймати. Вони переживають сильні перепади настрою, якщо результат їхньої роботи виходить неідеальним. 

Ігнорування зовнішнього вигляду
Фахівці підкреслюють, що втрата турботи про зовнішній вигляд через апатію або брак енергії також може свідчити про депресію. Психолог Дебора Серані пояснює, що догляд за собою пов’язаний із роботою лобних часток мозку, які при депресії часто функціонують неправильно. Тож людина з депресією може відчувати труднощі з підтриманням власного вигляду.