Названы скрытые, но опасные признаки депрессии: как вовремя заметить проблему

Названы скрытые, но опасные признаки депрессии: как вовремя заметить проблему

Как распознать серьезные симптомы среди плохого настроения: от избегания общения до изменений аппетита и сонливости

12.08.2025
14 час. назад
8

Пандемия коронавируса и вынужденная самоизоляция повлияли на психоэмоциональное состояние многих людей. Специалисты объясняют, какие симптомы могут свидетельствовать не просто о плохом настроении, а о более серьезном заболевании — депрессии.

Избегание общения
Психологи отмечают, что одним из симптомов депрессии являются изменения во взаимодействии с окружающими. Человек может начать избегать общения с родными и друзьями, а даже обычная переписка в соцсетях вызывает дискомфорт и стеснительность.

Постоянное чувство голода
Эксперты подчеркивают, что депрессия может проявляться через изменения в аппетите. Иногда это выражается в увеличении веса, а иногда — в ощущении постоянного голода, которое сопровождает тревогу и депрессивные состояния.

Потерянный аппетит
В то же время отсутствие аппетита тоже может быть симптомом депрессии. По данным исследований, опубликованных в американском журнале психиатрии, около 35% пациентов с депрессией отмечали повышенный аппетит, тогда как примерно у 48% он наоборот снижался.

Повышенная сонливость
Ученые из BMC Medicine доказали связь между депрессией и нарушениями сна. В частности, чрезмерная сонливость и желание спать большую часть дня могут быть ранними признаками проблем.

Перфекционизм
По данным Neurocore brain Performance Centers, люди с депрессией часто боятся совершить ошибку, считая, что из-за этого их могут перестать любить или принимать. Они переживают сильные перепады настроения, если результат их работы получается неидеальным.

Игнорирование внешнего вида
Специалисты подчеркивают, что потеря заботы о внешнем виде из-за апатии или нехватки энергии также может свидетельствовать о депрессии. Психолог Дебора Серани объясняет, что уход за собой связан с работой лобных долей мозга, которые при депрессии часто функционируют неправильно. Поэтому человек с депрессией может испытывать трудности с поддержанием собственного вида.