Небезпечна звичка! Чому денний сон може стати серйозним ризиком для здоров’я

Нове дослідження китайських вчених із Центрального Південного університету показало, що денний сон може шкодити здоров’ю. За результатами роботи, люди, які регулярно дрімають вдень, частіше стикаються з ризиком інсульту.

Деталі дослідження

Вчені проаналізували дані 500 тисяч учасників віком від 40 до 69 років. Добровольці надавали зразки крові, сечі та слини та детально розповідали про свій спосіб життя.

Виявилося, що у тих, хто любить подрімати вдень, ймовірність розвитку гіпертонії та інсульту була вищою на 12% та 24% відповідно, порівняно з людьми, які сплять тільки вночі. Серед учасників молодших 60 років ризик гіпертонії у «денних сплячих» зростав на 20%.

Клінічний психолог Майкл Гранднер пояснює це так: «Багато людей дрімають вдень через поганий нічний сон. Але денний відпочинок не здатний компенсувати його негативний вплив на здоров’я».

Дослідження також показало, що більше чоловіків схильні до денного сну. Крім того, серед них частіше зустрічалися куріння, щоденне вживання алкоголю та проблеми зі сном.