Опасная привычка! Почему дневной сон может стать серьезным риском для здоровья

Новое исследование китайских ученых из Центрального Южного университета показало, что дневной сон может вредить здоровью. По результатам работы, люди, которые регулярно дремлют днем, чаще сталкиваются с риском инсульта.

Детали исследования

Ученые проанализировали данные 500 тысяч участников в возрасте от 40 до 69 лет. Добровольцы предоставляли образцы крови, мочи и слюны и подробно рассказывали о своем образе жизни.

Оказалось, что у тех, кто любит подремать днем, вероятность развития гипертонии и инсульта была выше на 12% и 24% соответственно, по сравнению с людьми, которые спят только ночью. Среди участников моложе 60 лет риск гипертонии у «дневных спящих» возрастал на 20%.

Клинический психолог Майкл Гранднер объясняет это так: «Многие люди дремлют днем из-за плохого ночного сна. Но дневной отдых не способен компенсировать его негативное влияние на здоровье».

Исследование также показало, что больше мужчин склонны к дневному сну. Кроме того, среди них чаще встречались курение, ежедневное употребление алкоголя и проблемы со сном.