Німецькі лікарі назвали найпоширеніші помилки, які люди роблять при лікуванні застуди

Неправильне сякання, надмірне використання назальних спреїв і нехтування відпочинком – найчастіші помилки під час лікування застуди, про які повідомляють німецькі медики. 

Сякання

Активне і сильне видування носа може посилювати запалення та подразнення слизової, а також сприяти поширенню мікробів у носові пазухи, що може ускладнити застуду та викликати синусит або гайморит. Лікарі радять сякатися м’яко, по черзі закриваючи одну ніздрю, а після – акуратно промокати ніс. Використані серветки слід одразу утилізувати, щоб не поширювати інфекцію. 

Назальні спреї

Використовувати їх можна не довше одного тижня, інакше слизова звикає до препарату, а залежність від нього посилюється. Також не слід робити два “пшики” поспіль в одній ніздрі – після використання спрей обов’язково очищати, бажано промивати гарячою водою, перш ніж закрити ковпачком, щоб уникнути повторного потрапляння бактерій у ніс. 

Температура

У дітей жар варто збивати лише при 38 °C і вище, у дорослих – при 38,5 °C і вище. Жар допомагає імунній системі боротися з вірусами, тож не варто занадто активно знижувати температуру. Спершу можна спробувати домашні методи, наприклад охолоджуючі компреси. 

Відпочинок

Після прийому ліків може здатися, що стан покращився, але не слід одразу повертатися до роботи чи фізичної активності. Організм потребує спокою та розслаблення, щоб швидше відновитися і уникнути ускладнень.