Немецкие врачи назвали самые распространенные ошибки, которые люди совершают при лечении простуды

Неправильное сморкание, чрезмерное использование назальных спреев и пренебрежение отдыхом – самые частые ошибки при лечении простуды, о которых сообщают немецкие медики.

Сморкание

Активное и сильное выдувание носа может усиливать воспаление и раздражение слизистой, а также способствовать распространению микробов в носовые пазухи, что может осложнить простуду и вызвать синусит или гайморит. Врачи советуют сморкаться мягко, поочередно закрывая одну ноздрю, а после – аккуратно промакивать нос. Использованные салфетки следует сразу утилизировать, чтобы не распространять инфекцию.

Назальные спреи

Использовать их можно не дольше одной недели, иначе слизистая привыкает к препарату, а зависимость от него усиливается. Также не следует делать два "пшика" подряд в одной ноздре – после использования спрей обязательно очищать, желательно промывать горячей водой, прежде чем закрыть колпачком, чтобы избежать повторного попадания бактерий в нос.

Температура

У детей жар стоит сбивать только при 38 °C и выше, у взрослых – при 38,5 °C и выше. Жар помогает иммунной системе бороться с вирусами, поэтому не стоит слишком активно снижать температуру. Сначала можно попробовать домашние методы, например охлаждающие компрессы.

Отдых

После приема лекарств может показаться, что состояние улучшилось, но не следует сразу возвращаться к работе или физической активности. Организм нуждается в покое и расслаблении, чтобы быстрее восстановиться и избежать осложнений.