Ось що станеться з організмом, якщо щодня пити чорний чай: несподівані наслідки

Хоч чорний чай містить менше кофеїну, ніж кава, він теж ефективно бадьорить і має багато прихильників по всьому світу. Цей напій не лише додає енергії, але й має несподівані позитивні впливи на організм. Розглянемо, що відбувається з організмом при регулярному вживанні чорного чаю. 

Чай бореться з неприємним запахом із рота

Чорний чай допомагає усувати неприємний запах з рота завдяки поліфенолам, які знищують бактерії, що спричиняють цей запах. Втім, додавання молока може змінити ці властивості, пояснює стоматолог Майк Голппа. 

Ще у 2003 році вчені з Університету Іллінойсу підтвердили, що поліфеноли чаю уповільнюють ріст бактерій у ротовій порожнині приблизно на 30%. 

Сприяє зниженню ваги

Однією з причин популярності чорного чаю вранці є його стимулюючий ефект через кофеїн. Він допомагає прокинутися, додає енергії і навіть може тимчасово знижувати апетит. 

Дієтолог Хілларі Сесере пояснює, що кофеїн діє як короткочасний стимулятор, підвищуючи настрій і рівень енергії. Регулярне вживання кількох чашок чаю може підтримати процес схуднення, якщо не супроводжується надмірним споживанням калорійних продуктів. 

Запобігає інфекціям у роті

Щоденне вживання однієї-двох чашок чорного чаю може допомогти уникнути розвитку інфекцій у порожнині рота, наголошує Майк Голппа. Ті самі поліфеноли, що борються з неприємним запахом, також знищують бактерії, здатні викликати стрептококову інфекцію. 

Дослідниця Дайан Маккей із Університету Тафтса додає, що при застуді гарячий чорний чай допомагає полегшити біль у горлі завдяки своїм антиоксидантним і протизапальним властивостям. 

Покращує контроль над діабетом

Регулярне споживання чорного чаю може бути корисним для контролю діабету. Провідний дослідник Haixia Chen зазначає, що полісахариди у чаї мають потенціал бути природними інгібіторами глюкози, що відкриває нові можливості для лікування цього захворювання. 

Зменшує ризик карієсу
 Чорний чай є природним джерелом фтору, а також містить дубильні речовини, які допомагають зміцнити зубну емаль. Це робить його ефективним засобом для профілактики карієсу, пояснює Майк Голппа. 

Корисний для мозку

Професор Фен Лей підкреслює, що регулярне вживання чорного чаю позитивно впливає на структуру мозку і захищає від вікових змін у його організації. Дослідження показали, що у тих, хто п’є чай, краще працюють когнітивні функції, ніж у тих, хто цього не робить.