Основні причини розвитку гіпотонії, симптоми та ефективні способи підвищення тиску
Які симптоми не можна ігнорувати та як швидко нормалізувати стан
Нормальним артеріальним тиском вважають показники близько 120/80 мм рт. ст. Якщо ж він опускається нижче 90/60 мм рт. ст., йдеться про знижений тиск або гіпотонію. Для частини людей такі значення можуть бути індивідуальною особливістю, однак при погіршенні самопочуття цей стан потребує уваги та аналізу причин.
Основні симптоми зниженого тиску
Про гіпотонію можуть свідчити різні прояви – від легкого дискомфорту до вираженого нездужання. Найчастіше спостерігаються: запаморочення, відчуття "порожнечі" в голові, загальна слабкість і швидка втома. Також можливі сонливість, труднощі з концентрацією уваги, потемніння в очах під час різкого підйому, нудота, холодна та волога шкіра. У більш серйозних випадках іноді виникають поверхневе дихання, прискорений пульс або навіть непритомність. Регулярна поява таких симптомів є приводом звернути увагу на стан організму.
Чому виникає гіпотонія
Причини зниженого тиску можуть бути різноманітними. Найпоширеніші з них – нестача рідини в організмі, через що зменшується об’єм крові, а також хронічна перевтома або сильний стрес. Часто гіпотонію провокує анемія, гормональні порушення, зокрема проблеми зі щитоподібною залозою, або серцеві розлади. Також тиск може різко падати при швидкій зміні положення тіла, під час вагітності, інфекційних захворювань чи крововтрати. У деяких людей це стає постійною особливістю організму, яка потребує контролю.
Як швидко підвищити тиск
Якщо тиск знизився раптово, важливо діяти швидко. Насамперед рекомендується лягти та підняти ноги вище рівня серця – це покращує приплив крові до мозку. Корисно випити воду, а іноді й трохи підсолену рідину для відновлення об’єму крові. Тимчасово підвищити тиск може міцний чай або кава завдяки вмісту кофеїну. Також важливо забезпечити доступ свіжого повітря та уникати різких рухів, особливо при вставанні.
Коли потрібен лікар
Якщо епізоди гіпотонії повторюються, супроводжуються непритомністю, болем у грудях, порушенням серцевого ритму або не мають очевидної причини – необхідна консультація лікаря. Фахівець допоможе встановити причину стану та за потреби призначить лікування. Самостійний прийом ліків у таких випадках не рекомендується.