Після вибухів і тривог: Невгамовна Монро розкрила метод, який рятує її від паніки

Українська блогерка Невгамовна Монро розповіла, що допомагає їй справлятися з наслідками безсонних ночей під час повітряних тривог та обстрілів. 

Своїми думками вона поділилася в Instagram.ʼ

За словами Монро, внутрішня опора формувалася протягом багатьох років. Блогерка зазначила, що на це вплинули психотерапія, відмова від алкоголю, прийняття себе, вміння відстежувати власні емоції, проживання втрат та переосмислення життєвих цінностей. Також вона розповіла, що намагається відкриватися новому досвіду без поділу на "хороший" чи "поганий". Монро зазначила, що саме ці зміни допомагають їй реагувати на стресові події.

Крім того, блогерка повідомила, що після складних ночей приділяє увагу відпочинку та релаксу. За її словами, відновлення потрібне не лише емоційному стану, а й тілу. 

"Тому я так сильно не регресую в стан "все пропало" після обстрілів. До того ж, ввечері буде більше відпочинку та релаксу саме для тіла", – написала Монро.