После взрывов и тревог: Неугомонная Монро раскрыла метод, спасающий ее от паники

Украинская блогерка Невгамовна Монро рассказала, что помогает ей справляться с последствиями бессонных ночей во время воздушных тревог и обстрелов.

Своими мыслями она поделилась в Instagram.

По словам Монро, внутренняя опора формировалась на протяжении многих лет. Блогерка отметила, что на это повлияли психотерапия, отказ от алкоголя, принятие себя, умение отслеживать собственные эмоции, проживание потерь и переосмысление жизненных ценностей. Также она рассказала, что старается открываться новому опыту без разделения на "хороший" или "плохой". Монро отметила, что именно эти изменения помогают ей реагировать на стрессовые события.

Кроме того, блогерка сообщила, что после сложных ночей уделяет внимание отдыху и релаксу. По ее словам, восстановление требуется не только эмоциональному состоянию, но и телу.

"Поэтому я так сильно не регрессирую в состояние "все пропало" после обстрелов. К тому же, вечером будет больше отдыха и релакса именно для тела", – написала Монро.