Похмілля не страшне: медики розповіли, як швидко відновити сили після святкування

Найдієвіший спосіб уникнути похмілля – взагалі утриматися від алкоголю. Проте, якщо напередодні ви дозволили собі келих-другий, зранку може з’явитися похмільний синдром. Лікарі радять перш за все пити достатньо рідини, але не будь-яку.

Фахівці наголошують: організму після «веселої ночі» потрібен відпочинок, тому не слід одразу навантажувати його ліками. Для полегшення симптомів найкраще підходять вода, компоти, морси або звичайні розсолі. Проте від маринованих овочів варто відмовитися – через високий вміст оцту вони можуть погіршити самопочуття.

Міцний чай та кава також не допомагають: кофеїн підвищує потребу організму в кисні, якого й так бракує після алкоголю. Зловживання кофеїном навіть у молодих людей іноді може спричинити серйозні проблеми, включно з ризиком інфаркту.

Найгірший спосіб «лікувати» похмілля – це повторна порція алкоголю. Такий метод допомагає лише залежним від алкоголю, у яких падіння рівня етанолу в крові викликає ломку. Для здорової людини додатковий алкоголь лише погіршить стан.