Омега-3 жирні кислоти допомагають знижувати ризик розвитку серцево-судинних захворювань і підтримують роботу серця та судин. Американська кардіологічна асоціація наголошує, що найбільшу користь людина отримує саме з природних джерел Омега-3, насамперед із риби.