Сучасний ритм життя змушує нас часто нехтувати власним тілом, обираючи швидкі перекуси, жорсткі дієти чи, навпаки, хаотичне споживання їжі. Однак існує підхід, який пропонує слухати власний організм та їсти згідно з його потребами. Це - інтуїтивне харчування.