Сильне і блискуче волосся часто вважають ознакою краси та здоров’я. Проте зовнішнього догляду недостатньо, адже волосся потребує правильного харчування для здорового росту. На цей процес впливають вік, генетика та гормони, але найважливішим є достатнє надходження поживних речовин. Випадіння волосся часто пов’язане з їх дефіцитом, тому варто ретельно слідкувати за своїм раціоном.