Лікарі наголошують, що хоча яйця є корисним продуктом, їх надмірне споживання може бути небезпечним. Цей продукт багатий на білки та корисні жири, проте експерти радять дотримуватися помірності. Основна причина – яйця можуть підвищувати рівень холестерину та сприяти набору зайвої ваги, особливо якщо вживати їх у великих кількостях.