Кросфіт набув популярності в останні роки як ефективна форма тренувань, яка поєднує в собі силу, витривалість і фізичну форму. Хоча це часто асоціюється з молодшими людьми, все більше і більше дорослих старше 40 років включають цю дисципліну в свої тренування. І це дуже правильно.