Кросфит приобрел популярность в последние годы как эффективная форма тренировок, которая сочетает в себе силу, выносливость и физическую форму. Хотя это часто ассоциируется с более молодыми людьми, все больше и больше взрослых старше 40 лет включают эту дисциплину в свои тренировки. И это очень правильно.