На головну
Продукти для здорового сну: як правильно харчуватися, щоб покращити якість відпочинку
13.05.2026
1 год. тому
5
Легкий перекус перед сном може не лише втамувати голод, а й позитивно вплинути на якість відпочинку. Дієтологи зазначають: якщо заснути на порожній шлунок складно, варто обрати невелику порцію низькокалорійних продуктів, які не перевантажують організм, але сприяють розслабленню та кращому сну.