На главную
Продукты для здорового сна: как правильно питаться, чтобы улучшить качество отдыха
13.05.2026
1 час назад
7
Легкий перекус перед сном может не только утолить голод, но и положительно повлиять на качество отдыха. Диетологи отмечают: если заснуть на пустой желудок сложно, стоит выбрать небольшую порцию низкокалорийных продуктов, которые не перегружают организм, но способствуют расслаблению и лучшему сну.