Багато хто звик розпочинати ранок з кави чи чаю. Лікарі та дієтологи наполягають, що першим напоєм має бути склянка теплої води. Вона втамовує спрагу після сну, покращує травлення, обмін речовин і навіть уповільнює процес старіння організму.