На головну
Ці фрукти та овочі не потрібно чистити: саме у шкірці міститься найбільше вітамінів
13.03.2026
2 год. тому
2
=Багато людей звикли очищати овочі та фрукти перед вживанням. Однак дієтологи наголошують: у багатьох випадках саме шкірка містить найбільше корисних речовин - клітковину, антиоксиданти та вітаміни. Тому деякі продукти краще їсти разом зі шкіркою, попередньо добре їх помивши.