У сучасних реаліях важко знайти людину, яка не відчувала б постійної напруженості. Повітряні тривоги, невпевненість у завтрашньому дні та нав’язливі думки стали буденністю. Думсерфінг, стрес і хронічна втома можуть призвести до серйозних психологічних проблем, якщо не навчитися розслаблятися. Розповідаємо, як відновити спокій та енергію, не доводячи себе до нервового виснаження.