В современных реалиях трудно найти человека, который не испытывал бы постоянного напряжения. Воздушные тревоги, неуверенность в завтрашнем дне и навязчивые мысли стали обыденностью. Думсерфинг, стресс и хроническая усталость могут привести к серьезным психологическим проблемам, если не научиться расслабляться. Рассказываем, как восстановить спокойствие и энергию, не доводя себя до нервного истощения.