Простий напій із доступного овоча виявився природним засобом проти гіпертонії

Постійно підвищений артеріальний тиск збільшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань, зокрема інфаркту. Щоб зменшити ймовірність появи гіпертонії, лікарі радять більше рухатися і змінити раціон харчування. 

Однак дослідження, опубліковане на порталі ResearchGate, показало, що додавання лише одного напою до щоденного раціону може бути навіть ефективнішим, ніж вправи. Йдеться про огірковий сік. 

Під час експерименту учасників поділили на дві групи. Перша протягом тижня щодня пила огірковий сік. Друга займалася швидкою ходьбою по 20–30 хвилин, вісім разів протягом двох тижнів. 

За даними видання Express, результати показали, що огірковий сік ефективніше знижує артеріальний тиск. У людей, які пили цей напій, систолічний тиск зменшився в середньому на 10,2 міліметра ртутного стовпа, а діастолічний на 8,8. Учасники, які займалися швидкою ходьбою, мали зниження відповідно на 4 і 3,5 міліметра ртутного стовпа. 

У дослідженні брали участь літні люди, яким уже було діагностовано гіпертонію.