Психолог пояснила, чому нестача грошей шкодить фізичному та психічному здоров’ю

Психолог Тетяна Павлова пояснила, як рівень достатку впливає на стан здоров’я людини. За її словами, сам факт нестачі грошей не завжди є головним джерелом стресу. Значно сильніший вплив на самопочуття має схильність людей порівнювати себе з оточуючими. 

“Можливість порівнювати те, що у вас є, з ресурсами інших людей робить нас менш задоволеними. Усвідомлення того, що ‘у мене менше, ніж у інших’, може бути не менш, а іноді навіть більш сильним стресором, ніж низький дохід”, – пояснює психолог. 

За словами Павлової, постійне порівняння з іншими формує почуття неповноцінності, що часто призводить до хронічного стресу. Це, в свою чергу, негативно впливає не лише на психічне, а й на фізичне здоров’я. Тривале відчуття недостатності ресурсів може провокувати безсоння, підвищений тиск, проблеми з імунною системою та інші захворювання, пов’язані зі стресом. 

Щоб мінімізувати шкідливий вплив фінансового фактора, Павлова радить зосередитися на теплих і підтримуючих емоційних стосунках із рідними та близькими. За її словами, відчуття приналежності і підтримки значно зменшує тривожність і покращує загальне самопочуття, навіть якщо матеріальні ресурси обмежені. 

Експерт наголошує: важливо не стільки скільки у вас грошей, скільки вміння цінувати власне життя і відносини, що надає відчуття стабільності та внутрішнього комфорту.