Психолог объяснила, почему нехватка денег вредит физическому и психическому здоровью

Психолог Татьяна Павлова объяснила, как уровень достатка влияет на состояние здоровья человека. По ее словам, сам факт нехватки денег не всегда является главным источником стресса. Значительно более сильное влияние на самочувствие оказывает склонность людей сравнивать себя с окружающими.

"Возможность сравнивать то, что у вас есть, с ресурсами других людей делает нас менее удовлетворенными. Осознание того, что 'у меня меньше, чем у других', может быть не менее, а иногда даже более сильным стрессором, чем низкий доход", – объясняет психолог.

По словам Павловой, постоянное сравнение с другими формирует чувство неполноценности, что часто приводит к хроническому стрессу. Это, в свою очередь, негативно влияет не только на психическое, но и на физическое здоровье. Длительное ощущение недостаточности ресурсов может провоцировать бессонницу, повышенное давление, проблемы с иммунной системой и другие заболевания, связанные со стрессом.

Чтобы минимизировать вредное влияние финансового фактора, Павлова советует сосредоточиться на теплых и поддерживающих эмоциональных отношениях с родными и близкими. По ее словам, ощущение принадлежности и поддержки значительно уменьшает тревожность и улучшает общее самочувствие, даже если материальные ресурсы ограничены.

Эксперт подчеркивает: важно не столько сколько у вас денег, сколько умение ценить собственную жизнь и отношения, что придает ощущение стабильности и внутреннего комфорта.