Рак після 30: чому ризик зростає з віком і як захистити себе від хвороби

Дослідження показують, що люди, народжені у 90-х роках, частіше стикаються з раком до 50 років, ніж представники інших поколінь. Вчені наголошують, що ключовий вплив на ризик захворювання має спосіб життя, який ми обираємо ще в ранньому віці.

Фахівці радять відмовитися від шкідливих звичок до 30 років. Куріння не лише провокує рак легенів, але й пов’язане з чотирнадцятьма іншими видами онкології, включно з пухлинами ротової порожнини та горла. Алкоголь підвищує ймовірність раку печінки, молочної залози та стравоходу, навіть у помірних дозах. Регулярне помірне споживання алкоголю підвищує ризик раку грудей на п’ятдесят відсотків.

Контроль ваги також критично важливий. Надлишок жиру сприяє розвитку тринадцяти типів раку, включаючи кишечник, матку та підшлункову залозу, особливо у жінок через підвищене вироблення естрогену. Безпечне статеве життя і вакцинація проти вірусу папіломи людини допомагають запобігти раку шийки матки та інших органів.

Рак шкіри є одним із найпоширеніших серед молоді. Основна причина цього захворювання ультрафіолетове випромінювання. Використання сонцезахисного крему SPF 15, одяг і головні убори знижують ризик хвороби, особливо для людей зі світлою шкірою та ластовинками.

Ранні зміни у способі життя можуть значно знизити ризик розвитку раку і покращити довгострокове здоров’я.