Рак после 30: почему риск возрастает с возрастом и как защитить себя от болезни

Исследования показывают, что люди, родившиеся в 90-х годах, чаще сталкиваются с раком до 50 лет, чем представители других поколений. Ученые подчеркивают, что ключевое влияние на риск заболевания оказывает образ жизни, который мы выбираем еще в раннем возрасте.

Специалисты советуют отказаться от вредных привычек до 30 лет. Курение не только провоцирует рак легких, но и связано с четырнадцатью другими видами онкологии, включая опухоли ротовой полости и горла. Алкоголь повышает вероятность рака печени, молочной железы и пищевода, даже в умеренных дозах. Регулярное умеренное потребление алкоголя повышает риск рака груди на пятьдесят процентов.

Контроль веса также критически важен. Избыток жира способствует развитию тринадцати типов рака, включая кишечник, матку и поджелудочную железу, особенно у женщин из-за повышенной выработки эстрогена. Безопасная половая жизнь и вакцинация против вируса папилломы человека помогают предотвратить рак шейки матки и других органов.

Рак кожи является одним из самых распространенных среди молодежи. Основная причина этого заболевания ультрафиолетовое излучение. Использование солнцезащитного крема SPF 15, одежда и головные уборы снижают риск болезни, особенно для людей со светлой кожей и веснушками.

Ранние изменения в образе жизни могут значительно снизить риск развития рака и улучшить долгосрочное здоровье.