Робота з дому має прихований мінус: вчені назвали несподіваний ефект віддаленого формату

Робота з дому вже давно сприймається як сучасний і зручний формат зайнятості: вона дозволяє заощаджувати час на дорогу, гнучкіше планувати день і краще поєднувати професійні обов’язки з особистим життям. Водночас нове масштабне дослідження показало, що віддалена робота може мати і менш очевидні наслідки для психологічного стану людини.

Наукова робота, опублікована в журналі Science, виявила зв’язок між дистанційною зайнятістю, зростанням відчуття самотності та погіршенням психічного здоров’я.

Дослідники проаналізували дані понад 588 тисяч жителів США, зібрані у період із 2011 по 2024 рік. Вони порівнювали працівників, чия діяльність дозволяє працювати дистанційно, з тими, хто працює виключно в офісі або на виробництві.

Результати показали, що після поширення віддаленого формату люди почали проводити більше часу наодинці. У середньому працівники, які працюють з дому, щодня мали приблизно на годину менше соціальної взаємодії, ніж їхні колеги в офісах.

Також вони рідше зустрічалися з друзями після роботи та частіше проводили цілі дні без будь-якого особистого контакту.

Найбільш виражені зміни спостерігалися серед людей, які живуть самі. У цій групі дослідники зафіксували зростання соціальної ізоляції, а також погіршення показників психологічного стану.

Крім того, учасники, які працюють дистанційно, частіше повідомляли про симптоми психологічного дистресу, ознаки депресії та звернення до фахівців із психічного здоров’я.

Автори дослідження пояснюють це зменшенням повсякденних соціальних контактів, які зазвичай формуються в офісі. Навіть короткі розмови з колегами, спільні перерви на обід чи випадкові взаємодії протягом дня відіграють важливу роль у відчутті соціальної залученості.

Водночас науковці підкреслюють, що робота з дому не є однаково шкідливою для всіх. Її вплив значною мірою залежить від способу життя, характеру людини та наявності спілкування поза роботою.

На думку дослідників, роботодавцям варто враховувати не лише ефективність працівників, а й їхню потребу в живій соціальній взаємодії, особливо у випадку тривалого дистанційного формату.