Работа из дома имеет скрытый минус: ученые назвали неожиданный эффект удаленного формата

Работа из дома уже давно воспринимается как современный и удобный формат занятости: она позволяет экономить время на дорогу, гибче планировать день и лучше совмещать профессиональные обязанности с личной жизнью. В то же время новое масштабное исследование показало, что удаленная работа может иметь и менее очевидные последствия для психологического состояния человека.

Научная работа, опубликованная в журнале Science, выявила связь между дистанционной занятостью, ростом чувства одиночества и ухудшением психического здоровья.

Исследователи проанализировали данные более 588 тысяч жителей США, собранные в период с 2011 по 2024 год. Они сравнивали работников, чья деятельность позволяет работать дистанционно, с теми, кто работает исключительно в офисе или на производстве.

Результаты показали, что после распространения удаленного формата люди стали проводить больше времени в одиночестве. В среднем работники, работающие из дома, ежедневно имели примерно на час меньше социального взаимодействия, чем их коллеги в офисах.

Также они реже встречались с друзьями после работы и чаще проводили целые дни без какого-либо личного контакта.

Наиболее выраженные изменения наблюдались среди людей, живущих одни. В этой группе исследователи зафиксировали рост социальной изоляции, а также ухудшение показателей психологического состояния.

Кроме того, участники, работающие дистанционно, чаще сообщали о симптомах психологического дистресса, признаках депрессии и обращениях к специалистам по психическому здоровью.

Авторы исследования объясняют это уменьшением повседневных социальных контактов, которые обычно формируются в офисе. Даже короткие разговоры с коллегами, совместные перерывы на обед или случайные взаимодействия в течение дня играют важную роль в ощущении социальной вовлеченности.

В то же время ученые подчеркивают, что работа из дома не является одинаково вредной для всех. Ее влияние в значительной степени зависит от образа жизни, характера человека и наличия общения вне работы.

По мнению исследователей, работодателям стоит учитывать не только эффективность работников, но и их потребность в живом социальном взаимодействии, особенно в случае длительного дистанционного формата.