Когда начинает появляться головная боль, некоторые люди тянутся за чашкой кофе. Врач объясняет, действительно ли это имеет смысл и какое для него «идеальное решение».

Когда голова болит и пульсирует, хочется натянуть одеяло на голову. Или выпить чашку кофе. Для многих это проверенное домашнее средство от головных болей.

Врач рассказал, действительно ли кофеин, содержащийся в нем, помогает от головокружения.

Может ли кофе помочь от головной боли?

Известно, что при головных болях напряжения и мигрени кофе и содержащийся в нем кофеин облегчают боль. Многие таблетки от головной боли также содержат кофеин. Что лучше головной боли – принять таблетки или выпить чашку кофе?

“Это вопрос дозировки. Чтобы облегчить головную боль, вам нужно от 100 до 200 мг кофеина. Если перечислить это на чашку кофе, то это от 30 до 60 мг. Чтобы удовлетворить ваши потребности, вам придется выпить от двух до четырех чашек. Поэтому идеальным решением является комбинация классических обезболивающих, таких как парацетамол, ибупрофен или аспирин и кофе”, – говорит врач общей практики.

Будьте осторожны: слишком частый прием обезболивающих, то есть более 10 дней в месяц, может привести к чрезмерной головной боли.

Может ли кофе вызвать головную боль?

Кофеин, содержащийся в кофе, при определенных обстоятельствах может вызвать головную боль. Например, частое употребление вызывает привыкание к кофеину, что приводит к головным болям, если вы снова перестанете его пить.

Другая возможность состоит в том, что высокое потребление кофеина увеличивает диурез и приводит к недостатку воды в организме. Недостаток жидкости часто вызывает головные боли.

Другие полезные свойства кофе

“Кофе – это напиток, богатый хлорогеновой кислотой, кофейной кислотой и кахвеолом – биологически активными соединениями, помогающими бороться со свободными радикалами. Это действие может предотвратить раннее старение, рак, депрессию и диабет”.

Кофе содержит большое количество кофеина – соединения, которое стимулирует центральную нервную систему, помогает бороться с депрессией и улучшает настроение, а также умственное и физическое состояние.

Предотвращение депрессии

Кофе содержит большое количество полифенолов, которые борются со свободными радикалами и уменьшают воспаление в клетках центральной нервной системы. Это может уменьшить беспокойство и улучшить настроение, предотвращая приступы депрессии.

Употребление кофе также связано с образом жизни и социальными привычками.

“Это может привести к увеличению контактов с другими людьми, что способствует общему благополучию”.

Помощь в потере веса

Употребление кофе может помочь в потере веса, поскольку он может временно контролировать чувство голода, что снижает желание есть.

Кофе обладает термогенными свойствами, которые увеличивают энергию и сжигание жира, что может способствовать снижению веса. Употребление 300 мг кофеина в день приводит к сжиганию около 79 калорий энергии”.