Рухова активність скорочує ймовірність повторного виникнення раку товстої кишки на 30%

Нові міжнародні дослідження показали, що структурована програма фізичних вправ може значно знизити ризик рецидиву раку товстої кишки, навіть ефективніше за деякі медикаментозні методи лікування. У масштабному дослідженні взяли участь майже 900 пацієнтів із третьою стадією або високим ризиком другої стадії колоректального раку, які пройшли хірургічне втручання та хімієтерапію. 

Результати показали, що учасники, які регулярно виконували контрольовані фізичні вправи, зокрема швидкі прогулянки, мали на 28% нижчий ризик рецидиву хвороби та на 37% менший ризик смертності протягом майже восьми років спостереження. Ці результати були досягнуті без зниження ваги, що вказує на покращення загального фізичного стану та підвищення імунного захисту організму. 

Автори дослідження наголосили, що фізичні навантаження можуть стати ключовим елементом онкологічної реабілітації, оскільки вони є значно безпечнішими та доступнішими у порівнянні з медикаментозними методами лікування. Водночас головною перешкодою для широкого впровадження таких програм залишаються організаційні питання: пацієнтам потрібна довготривала підтримка та медичний супровід, щоб забезпечити сталість фізичної активності. 

Паралельно турецькі науковці з університету Яшар в Ізмірі підтвердили користь антоціанів — пігментів, які надають фруктам і овочам червоно-фіолетового кольору. Вони мають антиоксидантні властивості, що сприяють зміцненню імунної системи і можуть знижувати ризик розвитку раку, серцево-судинних та нейродегенеративних захворювань. 

Загалом у світі, особливо у США, зростає кількість випадків колоректального раку у молодих людей до 50 років. За даними Американського онкологічного товариства, між 2015 і 2019 роками щорічний приріст ранніх діагнозів становив 1–2%. Люди, народжені близько 1990 року, мають удвічі вищий ризик розвитку раку товстої кишки і вчетверо вищий ризик раку прямої кишки у порівнянні з поколінням 1950-х. 

Окремо дослідження, опубліковане в журналі Gut Microbes, виявило, що регулярне споживання двох і більше порцій йогурту на тиждень пов’язане зі зниженим ризиком проксимального раку товстої кишки. Це, ймовірно, пов’язано з корисними біфідобактеріями, які містяться в йогурті.