Секрети здоров’я: медики назвали найкорисніші приправи та насіння для імунітету
Кориця, куркума, імбир, часник та насіння: природні союзники проти вірусів та для кращого сну
Медики назвали спеції та насіння, які здатні підтримати і зміцнити імунітет, що особливо актуально під час світового спалаху коронавірусу. Однією з таких рекомендацій стала кориця.
Фахівці наголошують, що зараз організму особливо потрібна сильна імунна система, яка знижує ризик тяжкого перебігу COVID-19, адже люди з ослабленими захисними силами часто страждають від серйозних симптомів. У цьому допомагають продукти, багаті антиоксидантами та Омега-3 жирними кислотами, серед яких насіння.
Гарбузове насіння містить цинк, залізо та вітамін Е, що підтримує здоров’я організму, а також має протигрибкові та противірусні властивості. Крім того, воно сприяє покращенню настрою та якості сну.
Соняшникове насіння також багате на вітамін Е та селен, що допомагає боротися з певними видами раку та зміцнює імунітет, а додатково покращує стан шкіри.
До списку корисних продуктів входить і часник - він містить сполуки, що підвищують рівень лейкоцитів, які знищують бактерії та віруси. Імбир, завдяки великій кількості антиоксидантів, також підтримує захисні сили організму.
Куркума та кориця, що використовуються в лікувальних цілях тисячоліттями, допомагають зменшити запалення, захищають від інфекцій, сприяють відновленню тканин, мають антидіабетичну дію та знижують ризик серцево-судинних захворювань.