Серце можна захистити без ліків: дослідники знайшли простий метод, який реально працює

Про позитивний вплив фізичної активності на серцево-судинну систему відомо давно. Вчені зі США та Японії провели нове дослідження, щоб з’ясувати, як тренування впливають на серцевий м’яз, тобто міокард. Особливу увагу вони приділили гіпертрофії лівого шлуночка (ЛШ), поширеному стану, за якого стінка серця потовщується, а його маса збільшується. 

Результати роботи, опубліковані в журналі Circulation, показали, що люди середнього віку з гіпертрофією ЛШ і підвищеними рівнями кардіомаркерів мають більший ризик розвитку серцевої недостатності зі збереженою фракцією викиду. Це одна з найпоширеніших форм цього захворювання. 

У дослідженні взяли участь 46 добровольців, частина з яких протягом року виконувала високоінтенсивні фізичні вправи. До завершення експерименту дійшов 31 учасник, середній вік яких становив 54  плюс-мінус 6 років. 

Після року тренувань у цієї групи максимальне навантаження зросло на 21 відсоток, а жорсткість міокарда лівого шлуночка зменшилася. У контрольній групі суттєвих змін не зафіксували. 

Дослідники дійшли висновку, що регулярні фізичні вправи допомагають зміцнити серцевий м’яз і можуть стати ефективним засобом профілактики серцевої недостатності в майбутньому.